Lidské tělo se díky stárnutí mění nejen vizuálně, ale také funkčně. Metabolismus se zpomaluje, svaly ochabují a zkracují se. Pojďme tyto svaly posílit a protáhnout tak, abychom byli soběstační až do vysokého věku. Zároveň se naučme pracovat na zklidnění mysli a sebepřijetí, abychom mohli stárnutí s nadhledem.

Jógy se nemusíte bát ani v pokročilém věku. Pozice přizpůsobuji věku 60+ a mám kromě jógy odbornou kvalifikaci Senior fitness jako instruktorka pro zdravotní tělesnou výchovu se zaměřením na seniory.